題:
請問游泳是否可以減肥?
2004-12-22 23:49:46 UTC
呵呵~麻煩各位解答囉!
感謝感謝~!!
五 答案:
☆★哇系妹妹★☆
2004-12-22 23:54:14 UTC
所有的運動都是可以減肥的吧@@

因為會消耗能量

不過他在運動中算是比較好的方式

因為可以運動到比較全面的肌肉

久而久之

你身體的曲線

也會比較勻稱



不過提醒一下

游泳後

不要因為類 因為惡

就去大吃大喝

比較好的方式

可以飲用牛奶
莊阿壯
2004-12-24 00:08:42 UTC
當然可以減肥阿 不過你要確定你的3餐的量跟平常一樣 不用故意吃比較少

就跟平常吃一樣多就很難 之前一天都游3000公尺 不過半公斤也沒瘦 因為每天遊完泳 都吃兩倍的東西... 加油阿!!!
ｍｅｉｃｏ
2004-12-23 10:36:14 UTC
游泳當然可以減肥,因為全身都有動到,另外,蛙式跟自由式,比較可以消耗熱量

一個禮拜,游個3次,一個月最少可以瘦3公斤,還有,記住,游泳完,不要吃熱量高的東西,因為,游完以後在吃,可能就不小心把蕭耗掉的熱量,給吃回來了
☆Hoi
2004-12-22 23:53:32 UTC
可以~而且很快!!

不過回胖也挺快的~需要自己節制飲食跟適當運動~

之前我游泳減了不少肥油~結果幾天沒游就回胖了...

毅力不夠的人就乖乖的靠跑步減肥吧...減肥藥是不建議啦^^
2004-12-22 23:52:13 UTC
游泳應該是消耗熱能最多的運動了!

而且全身都運動的到!

不過要持之以恆阿!


ⓘ
此內容最初發佈在 Y! Answers 上，這是一個於 2021 年關閉的問答網站
Loading...