題:
如何做憋氣訓練
2005-01-02 14:11:00 UTC
如何憋氣達到5分鐘以上
這有可能嗎
人類的極限是幾分鐘?
前提是憋完還要活著
四 答案:
2005-01-02 14:28:16 UTC
有可能

前陣子才有個外國人破紀錄說(紀錄就自行查閱)



至於如何訓練的

大概就是練好韻律呼吸吧(學游泳時所教的呼吸調整法 聽說練瑜珈可以幫助)

讓身體全身充滿氧氣 而不是僅有肺部有氣而已

就可以憋很久了吧!
貓大人
2005-01-11 11:05:03 UTC
那些人都有練過,且都經專業教練指導,私下的我們最好不要輕易嘗試.
?
2005-01-11 11:01:52 UTC
在水中練憋氣,一定要有人盯著

像前年東門泳池就有一個人強練

潛泳50公尺死掉了
hdy
2005-01-05 15:01:07 UTC
教你一個方法可以憋比較久

就是連續吸三口氣都不吐氣

要吸很大口唷

很快的吸完三口氣後潛入水中

慢慢的把氣吐掉..要吐很慢唷

你會發現你可以憋的比吸一口氣久

多練習就能越憋越久..還有要多運動可以增加肺活量

還有...別抽煙唷^^


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